最近ハマッていること。

みなさん，こんにちは！

緊急事態宣言とstayhome週間ということで，GW中家に引きこもっていた田中圭です．

ハンドボールがしたくてたまりません．

みなさんはGWどうお過ごしになられましたか？

僕は最近「ヨガ」にハマッています！

GW中は毎日やっていました！笑

GWの一日のスケジュールでいうと…

8時30分起床⇒朝ご飯

10時家事開始

12時昼ご飯

13時自主トレ

15時～フリータイム

19時夜ご飯⇒フリータイム

23時30分就寝

こんな感じで過ごしていました．

暇を持て余していましたが，贅沢な時間でしたね．

ヨガは洗濯物を回しているときのスキマ時間でやったり，フリータイムの時にやっていました！

個人的な感想として「ヨガ」最高です．

ヨガを始めたきっかけは，外出自粛で暇だったからです．笑

ヨガ教室には行けないので，youtubeを見様見真似でやったり，オンラインでやっています．

ただ，昔から体の柔軟性に問題を抱えていたので，とにかくキツイです．．．。

独り言で「ムリ」「えぐい」とか言いながらやってます．笑

しかも，呼吸するのも困難で動画のお姉さんの様に上手くできません．笑

身体が伸びて気持ち良いと感じるより，ただ体勢がキツイと感じる時の方が多いです．

それでも実感としては，少しずつ出来ることが増えてきた気がします！

ですが未だにヨガの呼吸法には対応できません．．．。

そもそも「ヨガ」はサンスクリット語で【つながり】を意味しており，心と体，魂が繋がっている状態のことを表しているそうです．

身体的・精神的にも効果があることやデトックス・ダイエット・美容効果もあるそうです！！

聞くところによると身長も伸びるとか．．．笑

つまり「ヨガ」最強です．オススメです！

緊急事態宣言が延長され，まだまだ外出自粛が続きそうですね．．．。

みなさん，体調にはくれぐれもお気を付け下さい．

それでは今回はここまで．

Sziasztok!!