雨の日は膝が痛むよね

Follow @plassper
みなさんこんにちは．SHUN（@plassper）です．

いまだに天気良くないアドリア海沿岸部．一体今年はいつになったら海に入れるのか．．．

昨年までは4月末から海に入っていたし，クロアチアに来てからこんな天気は初めて．

晴れの日が待ち遠しい．．．

僕は散歩やトレーニング，つまり体を動かしている時にアイデアが浮かんでくるタイプだから一層待ち遠しい．

晴れの日は自然とポジティブになれるし，ビタミンDも生成できます．

あと，晴れた休みの日に散歩して昼から飲むビールが大好きです．みなさんも是非やってみてください．休みの日は休みましょう．

それに対して，雨の日は外を歩きたくないので，家にこもってネガティブな思考になりがち．

手術した膝も調子が悪い．体調の悪さで余計テンションが下がる．

残念なスパイラルに陥る人も多いのでは？

雨の日にどんなこと考えるかっていうと，

最低だな，下衆だな，マジ能力低いな，いつまで下積みすればいいんや，

とまあこんな感じ．笑

とはいえ，ネガティブなことばっかり考えててもしょうがない．なんの進展もしないのでそれを改善するにはどうするの？という思考に持っていきたいところ．

良い思考の循環に持っていくのが苦手な方のために，僕が大事にしている呪文を三つ紹介したいと思います．

「まあいっか」

「しょうがねーだろ」

「できると思えばできる」

の三つです．

まあいっか，でとりあえず嫌なことを考えるのをやめる．

○○なんだから，しょうがねーだろ．で原因が分かる．

できると思えばできる．じゃあどうやればできる？の思考のはじまりはじまり．

普段苦しいことや悩むことの方が多いし，ネガティブなことも考えちゃう．でもやっぱりそこは行動することでしか解決していかないと思うわけです．

それでいてちょっとしたことがすごく嬉しかったりするよね（ここ大事）

ちょっとした喜びをちょっとずつ増やしていければ人生楽しくなるんじゃなかろうか？

模擬的でも最初の一歩だけでもやってみてそれからプランを作ってくと想像しやすいはず．

行動してやっぱりダメなんだったら違うやり方を試してみればいい．

やり方を変えたらちょっとうまくいった．ほら嬉しい．みたいな感じで．

うまくいくまでやり続けたら，それまでうまくいかなったこともそれまでの準備に過ぎない．

雨だろうが晴れていようが，勇気を出して何か一つでもやってみよう．

どうせ最初からはうまくいかないので，後のことはやってから考えればいいです．

自省を込めて今回はこの辺で．．．

今回も読んでいただきありがとうございました．
Follow @plassper