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緊急事態宣言が延長されると落胆と心身に疲れが出てくる方が多くなると思いますが，自身の心と相談してできる時は少し多めにやってみる，できない時は思いっきり休むなど開き直ってみるのもありかもしれません．
精神的に自ら追い詰めすぎないようにゆっくりいきましょう．
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